I torsdags var d dags för invägning igen!
Ja va supertaggad för den här månaden har ja verkligen känt för första gången att armar har börjat ta form o muskler börjat titta fram. Men samtidigt oxå väldigt nervös eftersom d här varit lite för mycket gott på kollektionerna i skolan o man varit lite förkyld.
Men resultatet va jätte bra o min coach va super nöjd!😁
Jag står fortfarande kvar på nästan samma vikt men har tappat 860g fett och fått 960g muskler.
Mitt mål till denna invägning var att gå ner en ruta till, till lägsta rutan av fettprocenten.
Jag startade ju för 7 månader sen i rutan "Above Average". Nu har jag landat på "Very Lean".
Det är en viktminskning på 10% fett!😁
O d finns ingen ruta efter det lixom!!!

Så jäkla stolt över mig själv!💪
Nytt kostschema fick ja oxå så d startar jag med på måndag, ska bli kul! En jäkla stor frukost den här gången mot vad jag e van vid så d kmr bli en utmaning att få i mig på vardagarna.
Liten ändring i träningen oxå. Ja fortsätter träna muskler precis som vanligt men jag får nu inte träna cardio längre. Så inget springande hädanefter. Tur att d bara e ett lopp kvar i år!😆
Men e riktigt taggad nu iaf! Nu ska sista fettet bort o musklerna öka!
Efter årsskiftet sa han att vi vrider upp tempot o börjar köra hårdare! Lets go!💪

Jag fick sällskap till Västerås av Johanna. Hon fyllde år samma dag så jag sa att jag skulle bjuda henne på lunch o fika. Lilla Stina fick stanna hemma denna gång så d va bara ja o Johanna som tog en stanrunda i Västerås.
Vi startade med lunch på KFC. Vi hade aldrig ätit det men vi hade ju hört så mycket om d o d e ju så stort i USA lixom så vi va tvugna att testa.
D va gott, smakade fräscht, fräschare än nuggets lixom. Men inte så smakrikt. Så kan absolut äta där igen men inget wow lixom så inget måste att äta där 😋

Sen virrade vi omkring i city o tänkte shoppa lite. Men d va jätte svårt att veta vart man skulle gå för allt låg så utspritt kändes d som så d blev mest att vi fick omkring. Lite smått handlades iaf o d blev en heldag.
Vi gav upp centrum o började åka hemåt o hittade ett till shoppingcentrum på vägen så vi gick in där oxå o kollade lite o sen tog en stor fika som uppladdning för hemvägen 😆

Tack Johanna för att du ville följa med!
Hoppas du fick en bra födelsedag trots att du fick tillbringa den med mig 😉
Invägning, fika, kfc, västerås,
I lördags så sprang jag mitt 6:e lopp för i år!
Det var jag, Chrille o hans kompis Oscar.
Ange skulle följt med, det va ju vi som sprang förra året men hon har problem med sin rygg tyvärr så d gick inte tråkigt nog.
Förra året sprang vi i Örebro, då sprang man genom mörka köpcentrum, på gator o genom centrum helt enkelt o bort runt slottet. Där var d väldigt mycket "utspökat". Brinnande bilar överallt, stora områden fullsmockat med zombies o d kändes verkligen läskigt. D va väldigt mycket springa mellan zombies där o när dom väl kom så va dom i mängder.
I år sprang vi inne på High Chaparrall. Riktigt häftigt att d va cowboy zombies o att man fick springa upp o genom verandorna på ödsliga salooner. Det var även mer krypa här o trångare utrymmen med zombies så d va jäkligt svårt att ta sig förbi. Men d va inte lika många zombies åt gången, dom va istället mer utspridda så d va zombies nästan överallt kändes d som.
D här loppet va ca 5 kilometer o d i Örebro va 6 kilometer. D jag gillade mer med det här var som sagt att d va mer utspritt med zombies så d blev aldrig segt utan d gick snabbt o helt plötsligt var vi i mål. Men det negativa kan jag tycka var att det var inte lika läskigt. D va inte lika mycket inlevelse tyvärr med omgivningen. Inga brinnande bilar o sånt som gör att det blir läskigt att ta sig förbi helt enkelt.
Så jag kan verkligen inte säga vilket ställe jag tyckte om bäst. D va roligt på olika sett lixom.
Jätte kul att ha testat detta med!
Tyvärr så överlevde jag ju inte i år heller. Man har 3 liv när man startar o d tog inte lång tid innan jag bara hade 1 kvar. Tror vid typ halva banan så hade jag dött 😋
Zombierna va jäkligt brutala här tycker ja! Inte nådigt när dom slet efter liven, dom slet t.o.m loss min nummerlapp. O ja har ett blåmärke på ena låret, trodde ja skulle ha mer blåmärken på rumpan kan ja ju säga med tanke på vilka grepp dom tog 😆
Men vi tror att vi klarade banan på ca 45 minuter. Tycker ja va duktigt av oss i sånt mörker, olika väglag att springa på o lite hinder här o var.

Jätte kul att grabbarna ville följa med på detta lopp! D gör vi om nästa år!😃


💪
#runforyourlives, #runforyourliveshighchaparrall, loppnr6, medalj,
I fredags så jobbade jag kväll på Mateo Xavier.
Det gick jätte bra! Till skillnad från när jag hade praktik där så kände ja den här gången att jag kände till köket mer o hittade över allt o kunde menyn.
Vi hade ganska mycket bokningar under kvällen så vi hade nånting att göra hela tiden. Vi hade även två större sällskap så d va kul att få testa på att göra så mycket olika saker till ett o samma bord.
Allt flöt på under kvällen o d va jätte kul!
Kocken e väldigt ung men hon e så duktig! Så fascinerande o se hur hon jobbar med sånt självförtroende. Väldigt roligt att få jobba med henne!
Så nu kan dom ringa in mig där om dom behöver extra personal i köket nån gång.
Efter jobbet så hämtade Chrille upp mig o vi åkte hem t mig.
Lördag morgon blev d lite hembakade frallor med russin o chia frön t frukost med stekt ägg, bacon o salami 🤤

Vi slappade lite i soffan ett tag o sen åkte vi upp t Stockholm.
Mejra skulle ha sin debut i bikinifitness så vi hade köpt biljetter för att titta på henne.
D va även en mässa samtidigt men den va inte så mycket att ha tyvärr.
Så vi kom dit strax innan 16 o hade tittat klart på mässan efter 30 min typ. Mejra skulle tävla med start kl 19 i hennes kategori.
Så vi hade ju lite tid där emellan att hitta på nått. Det slutade med att vi delade upp oss i en halvtimma. Chrille gick o satte sig o tittade på en tv spels grej på mässan medans jag satte mig o tittade på när grabbarna tävlade innan damernas tur.
Sen lämnade vi mässan ett tag för att hitta nått o äta. Vi åkte till Kista gallerian som låg där i närheten. Där fanns tydligen Sveriges största mat torg. Så d va en jäkla massa mat o välja på!
Beslutsångest till max!😆
Allt såg gott ut men vi bestämde oss för att köpa en pizza från ett ställe o en mongolisk kött tallrik från ett annat ställe o så delade vi på det.
Väldigt bra idé! Pizzan va äkta stenugnsbakad o va supergod! Halva inbakad med kokt skinka o mozzarella o halva utbakad med mozzarella, lufttorkad skinka o ruccola.
Kött tallriken va 3 olika sorters kött. Kyckling, entrecote o lamm. Köttet va gött men tyvärr så smakade inte nudlarna o grönsakerna så mycket som vi hade velat.
Men det torget rekommenderar ja verkligen alla att testa, fanns verkligen nått för alla!


Mätta o belåtna åkte vi tbax t mässan o då hade juniorerna i bikinifitness redan startat tidigare så vi kom lägligt.
På scenen gick det ändå väldigt snabbt, dom hade inte lång tid på sig att visa upp sig men domarna va inte så snabba så allt tog än då ganska lång tid. Längre än vi hade räknad med iaf.
Det syntes hur roligt Mejra hade på scenen o hur glad hon va för att va där för hon log hela tiden med ett äkta leende! Hon va superduktig o så sjukt roligt o spännande att se hur allt går till!
Tyvärr så blev d ingen finalplats för Mejra den här gången men hon ska tävla igen i december så ja håller tummar o tår för henne då!
Men ja tyckte hon va jätte duktig o gjorde ett grymt bra jobb för att va första gången hon ställt sig på en scen.
Jätte stolt o imponerad över Mejra som tagit sig såhär långt o klarat allt trots många motgångar privat o ensamstående mamma till en 1årig flicka. Inte lätt att pussla ihop en sån vardag o hinna med sin egen träning o dietande.
Hatten av! Du e verkligen grym Mejra!
😍

Här e Mejra i mitten, grön bikini.
Så inspirerande o lärande att se!
fitness, helg, hembakat, jobb, mys,